养生专家提醒:韭菜和它搭配,能美容护肝,治夜盲症,胜过补药!

时间:2018-06-28 10:25:52 来源:大头大事作者:韭菜点击:

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养生专家提醒:韭和它搭配,能美容护肝,治夜盲症,胜过补

的主要营养成分维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳化合物及矿物质。韭还含有丰富的纤维素,每100克韭含1.5克纤维素,比大葱和芹都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防治疗动脉硬化、冠心病等疾病作用

+仁相宜:

富含分、质、脂肪、类、矿物质以及维生素等,若与搭配食用,可以治夜盲症、干眼病,还可杀菌驱虫,治便秘

+豆腐相宜:

含丰富的质和维生素,是素食者最好的补充来源。

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