时间：2017-11-08 08:55:46 来源：作者：点击：
在健康人的口腔内，本身寄生细菌的种类和数量就很惊人，比如乳酸杆菌、链球菌、白色念珠菌等等。而以下理由足以证明产后妈妈必须刷牙。
理由一：妈妈产后抵抗力比较弱，可能会使口腔或者是其他部位的细菌或病毒生长繁殖，非常容易导致感染。
理由二：分娩后母体内的激素变化，会让原有的口腔小问题变得糟糕。让疼痛更严重，俗话说：牙疼不是病，疼起来要人命。
理由三：产后乳房和生殖器官的机体组织，需要更多的血容量来滋养，这导致暴露在外的组织例如牙龈，在刷牙的时候更容易出血。近年来，医生逐渐认识到状态良好的牙龈和良好的健康之间的关联，那么是怎样的关联呢？当细菌在牙龈上集聚时，它们会导致感染，引发疼痛肿大和难闻的口气，这些细菌还可以慢慢的渗透到血液中，在身体的其他部位引起发炎感染，
理由四：按照中国的坐月子传统，新妈妈在坐月子的时候可能会有喝红糖水的习惯或者要吃鸡蛋挂面，一旦摄入的面食和糖类过多，会导致食物和残渣在牙缝和口腔内残留的机会增大，更能促进细菌或病毒的生长繁殖。
1.善用刮舌板。每晚临睡前使用刮舌板，在不引发呕吐的情况下刮的越深越好，因为这是食物残渣容易积聚的地方。
2.饭后和刷牙前用温水漱口。饭后温水漱口是个好习惯，可以让你口气清新。关于漱口的方法，国外妈妈会尝试用洋甘菊茶漱口；而我国漱口常见有三种方法，盐漱、含漱、药液漱。
盐漱：每天早晨把约三克盐放到口中，用温水含漱使盐慢慢融化并冲洗牙齿。
药液漱：可以用一些中草药水来漱口，当妈妈有上火牙痛症状时，可以选择白芷6克+甘草3克，沸水浸泡、晾温之后去渣含漱。
3.慎用含氟牙膏。氟是人体必需的一种微量营养素，如果人体缺乏会出现龋齿与骨质疏松的症状，但如果长期过量摄入氟元素，就可能导致人体中毒，主要症状为牙齿变黄变黑、腿呈x型或o型、弓腰驼背。我国属于高氟地区，如华北、西北、东北和黄淮海平原等地区，水源中含氟量较高，如果在这些地区使用含氟牙膏，不但起不到防龋齿的作用，反而会增加人体摄入氟的概率。如果使用含氟牙膏，每次使用挤出的膏体约占牙刷头的1/3或1/4即可。
4.选择软毛三排牙刷。硬毛牙刷虽然对牙齿清洁效果较好，但对牙齿的磨损作用也较大，尤其是在产后，妈妈牙龈部位的毛细血管通透性较为脆弱，如果使用硬毛，则很容易损伤牙龈，引起疼痛，出血严重的还会引发牙龈炎，影响进食。软毛牙刷既可以进入牙龈缘以下及邻面间隙，不仅可以去除牙菌斑，还可以减轻对准妈妈牙龈的伤害。挑选牙刷时毛束排数最好为三排毛。
5.我们为了保护牙龈，也可以给牙龈吃最好的食物，避免粘稠的食物。例如含有维生素C，维生素d、钙和叶酸的食物。但是妈妈们不要购买咀嚼型的维生素C片，因为维生素C是抗坏血酸因子，如果停留在牙齿上会腐蚀牙釉质。
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