比生孩子还疼的堵奶涨奶如何避免?催乳师教你一招疏通,缓解胀痛

时间:2017-11-07 23:26:19 来源:作者:点击:

导读:奶牛有奶牛的痛,三天两头堵奶的日子可真是焦虑至死,一大波妈妈惨兮兮的教训就是:产后别立马喝浓汤!产后别立马喝浓汤!产后别立马喝浓汤!产后别立马喝浓汤!
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奶牛有奶牛的

三天两奶的日子可真是焦虑至死,

一大波妈妈惨兮兮的教训就是:

产后别立马喝浓

产后别立马喝浓

产后别立马喝浓

产后别立马喝浓

重要的事说三遍显然不够~~

给刚生产完的新妈妈递上一大碗鲫或鸡早已成了传统,榴莲妈妈建议是:

刚生完孩子千万别马上喝浓,否则后果就是奶……

产后考虑什么时候开始喝,跟分娩方式有关

一般顺产产妇,在产房观察两个小时,身体一切正常后,就可以开始少量喝一些促进泌乳的

若是剖宫产的产妇,应在排气之后再喝排气前可以喝一些温,但注意不要喝甜饮料和乳类,否则容易发生肠胀气

不论是采取哪种生产方式,喝都要讲究循序渐进,比如从200毫升开始,根据泌乳量和产妇自身感觉,灵活调整量。

产后可别立马喝脂多的浓

还有一点也要特别注意产后不要马上喝脂多的浓

中含有过多的脂肪,新妈妈摄入越多,乳汁中的脂肪含量也就越多。

含有高脂肪的乳汁不易被吸收,往往引起新生儿腹泻

妈妈哺乳乳房充满乳汁,而乳汁是细菌生长的最佳媒介。

哺乳时,如果某个导管被浓稠的乳汁塞住,乳汁不畅,就形成了感染的最佳场所。

细菌乳房中,乳汁帮助生长,极短的时间就会出现红肿

哺乳期乳腺炎最易发生在产后一个月内,很多家庭产妇过量进补什么猪蹄、大,一股脑儿地来,造成新妈妈乳汁过多。

新生儿胃口 小、力气小,没办法完所有的乳汁。

若是新妈妈不及时排空乳汁,就会导致乳汁淤积、乳管阻塞,从而引起局部液循环不通畅,发生炎症,乳腺炎就这样形成 了。

缓解乳房肿胀,宝宝吸吮最有效

产后3、4天,乳房变得充盈肿胀,是因为乳腺管未通畅所致,这种“肿胀”是一个自然的、也是每个新妈妈都要经历的生理过程缓解肿胀最有效的方法是要靠宝宝频繁有效的吸吮,以及辅助的乳腺按摩

哪些下奶效果好,先喝什么,后喝什么,这里有没有顺序

刚刚生产完,下奶首选鲫腻,而且质的结构非常好。之后可以从这种清淡过渡到含有一定脂的,如鸡、牛羊猪蹄等。

注意时应及时将表面的浮撇出去。

从中医的角度讲,猪偏寒,相比之下,牛羊较温和,适宜产后下奶及温补。如果产前或超重的产妇,应少喝猪蹄,以免产后体重进一步增加。

时可以添加一点有营养的辅料

首先,熬时一定要注意添加辅料,如红枣生、豆、绿叶等。

它们的介入不仅能稀释中的脂,也令营养更为全面,味道更好。

尤其是香菇,除了上述优点外,它不仅能改善的色泽,更重要的是能提高人体的免疫力,特别适合产妇

是一定要放的

其次,中要放适量,记住是适量,不是让你猛

孕期体内都有不同程度的潴留,产后潴留的液体随着汗液、尿液大量排出。

如果饮食过于清淡,甚至无的话,产妇容易发生低症,而且长期喝没有味道的,也会影响产后食欲心情

别光喝

还有一点很重要,记住喝也要

本身含有大量分,能满足哺乳的需要,但里只含有少量的维生素、矿物质、脂肪及质分解后的氨基酸,营养价值最多是里的10%~12%,大量的营养物质都还保留在里,因此“连带喝”是最好选择

经典发奶食谱

贡献两款榴莲妈妈常喝的发奶,咔咔咔,效果嘎嘎地~

猪蹄2只、通15克、葱姜蒜、食、味精适量

猪蹄洗净,从中间分开,过沸后捞出。通用纱布好。将猪蹄、通、葱姜蒜一同下锅加适量,小火炖至猪蹄熟烂,取出

1条,豆腐1盒,姜片数块,香酒、食、香适量

将活鲫剖开去内,洗净后加入姜片、酒,小火炖约1小时,加入豆腐再煮5分钟,临出锅前加入适量、香、香

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