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天冷很少让宝宝出门，却错过了这么多好处！很多家长不知道！

时间：2017-11-06 21:06:47 来源：作者：点击：

冬季天气变冷，很多家长，尤其是爷爷奶奶们，一般都会主张孩子少出门，理由是天气太冷，室内外温差大，宝宝自身抵抗力比较差，呆在家里就会减少生病的几率，等宝宝大了冬季再出门也不迟。可是作为80，90的宝妈们却有着不同的观点，她们认为宝宝冬季不出门抵抗力会下降，适度接受寒冷反而更有利于健康。新老育儿观点究竟哪个更科学呢？跟着摇篮网一起来学习科学育儿吧。

萌萌妈妈说：冬季天气寒冷干燥，小孩子自身抵抗力比较差，宝宝应该一直呆在家里，这样能够少生病，家长少担心。

星星妈妈说：小孩子抵抗力差，更应该适度接触冷空气，加强锻炼才能少生病。一直在屋里，抵抗力下降，反而更容易生病。

一、什么是抵抗力

冬季宝宝要不要出门归根结底在于宝宝抵抗力差，所以大家才会产生分歧。那么究竟什么是抵抗力呢？

人体的免疫系统可以防御外界病原微生物的侵入，减少各种疾病。这种防御能力就是抵抗力，也叫抗病能力、免疫力。它分为两种：1.先天防御机能，也叫非特异性免疫，它是个体出生时就具备的，不针对某一抗原物质，如皮肤、粘膜屏障、吞噬细胞作用等。2.获得性免疫，又称特异性免疫，包括体液免疫和细胞免疫。是出生后与疾病斗争多获得的抗病能力。

二、如何增强宝宝抵抗力

提高宝宝抵抗力，接种疫苗是一种很有效的办法，但是毕竟疫苗是有限的，因此，更加积极有效的方法是增加宝宝的体质，提高宝宝对传染病的一般抵抗力。具体方法有以下几种：

1.合理营养

研究证明轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A），同时可以适量补充富含维生素和微量元素的药物和食品。

2.进行体育锻炼

我们应让小儿适应冷空气的刺激，多做户外活动，逐渐适应冷空气的刺激，还可以坚持使用冷水洗脸。满月后的小宝宝在冬季可以适当开窗，在室内呼吸新鲜空气，从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。

3.加强护理

在流行感冒季节，尽力少到公共场合去，尽量避免与感冒病人的接触；保持室内空气的清新，经常开窗换气；保持饮食卫生；避免过分保暖。

4.保证充足的睡眠

睡眠不足会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加，专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

5.不随意使用抗生素

感冒不是很严重时，尽量不要使用抗生素，而是靠自身的抵抗力，是免疫系统得到锻炼。这样下次在遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞变会产生出具有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

6.应用药物

免疫调节剂也可以增强宝宝抵抗力，如转移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D等，这些药物一定要在医生的指导下应用。而且这些药物不是灵丹妙药，不要过分依赖这些药物。

三、冬季外出的好处

冬天天气虽然寒冷，气候干燥，但在户外接受阳光、空气和寒风的刺激，能提高宝宝的抵抗力，提高宝宝队寒冷环境变化的适应力，增强体质。

冬季的阳光对宝宝生长也是必不可少的，宝宝的发育需要阳光，促进钙的吸收，利于宝宝的成长和自身发育。

四、冬季宝宝出门的注意事项

了解了抵抗力的有关知识知识之后，以及冬季外出的好处之后，大家对冬季宝宝要不要出门是不是已经有了自己的主张？那么我们就再来了解一下冬季宝宝出门要注意哪些事情吧。

1.天气的选择

冬季外出要选择好的天气，晴朗无风或者小风的日子都是绝对不可浪费的好天气。雾霾天和大风天还是暂时不要出门好一些。

2.时间的选择和控制

冬季带宝宝出门，最好是上午10点到下午3点之间，这个时间段气温比较稳定，阳光也比较好，带着宝宝去公园散步，去游乐场游玩下，让宝宝在体会冬日的不同。如果刚好下雪，可以一起打雪仗、堆雪人。

不过妈妈们要记得控制好时间。2岁以下的宝宝最好在1个小时内，2岁以上的宝宝外出2个小时合适。

3.外出装备

如果宝宝比较小的话，带上一条小而薄的包被会是不错的选择，宝宝晒太阳的过程中睡着了，可以帮宝宝盖上，防止宝宝受凉。

同时，要准备一个保温杯，装上热水，供外出宝宝使用。

4.宝宝冬季外出穿衣

一定要给宝宝穿上贴身衣物，保暖吸汗；再给宝宝穿一件轻薄的小棉服，及党风又保暖，比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便；穿上轻便的羽绒衣、羽绒裤，围好围巾帽子手套，就可以出发啦。

切记带上一件可以增减的衣服，方便冷的时候加，热的时候脱。另外，不要经常给宝宝戴口罩或用围巾护口。

5.皮肤护理

出门前要擦些防冻的护肤品，外出后，发现宝宝脸干的话，也要注意补充擦下。

6.不要让宝宝太兴奋

带宝宝在外玩耍时，不要让他太兴奋，不要让他过量运动，不然出汗过多，凉风一吹很容易感冒，而且出汗太多宝宝可能就不肯再戴帽子，这样一来毛孔张开受冷风吹可能导致着凉。所以，妈妈带着宝宝做些运动量小的游戏，散下步，就可以了。

专家观点

孙杰：育婴师国家职业资格培训专家，儿童健康指导师培训专家，北京图南翼教育科技有限公司副总裁，北京图南翼教育研究院院长，北京市教育学会北京未成年人健康教育研究会理事。从事产科工作20多年，从事孕产期及婴幼儿家庭指导10余年，举办孕产期指导班近百次，指导母婴家庭2000余人次。

冬季宝宝不出门真的能减少生病吗？

几乎所有的父母都懂得均衡的饮食、适当穿衣和户外活动，对于孩子的身体健康是十分重要的。但现在大部分孩子都在恒温的环境里长大，夏天得有空调，冬天得有暖气，家长担心孩子会受到外在的感染、担心孩子受伤等，不允许孩子到户外的活动，这样不仅影响孩子身体发展，也会影响孩子性格的发展，甚至也会影响孩子的自我判断能力。《爸爸去哪儿》节目中，孩子们和爸爸一起快乐步行登山，住山洞、水屋、树屋，虽然住宿简陋，条件艰苦，但孩子们却很快乐，由此看来孩子们的天生就具有良好的适应能力，从生理上来说，快乐的情绪可以提升人的新陈代谢，也可以提升机体的免疫力。当然科学营养的饮食，以保证孩子身体最基本的营养供给，增强孩子自身抵抗力也是必不可少的。在孩子成长过程中，合理的运动、均衡的饮食、适宜的环境及科学的代养方法，一样都不能少，更不要忽略天然的营养：温暖的阳光、清新的空气，以及大自然给孩子带来的身心快乐体验。带孩子到大自然中去，一方面能锻炼孩子的体质，另一方面还能增加孩子对大自然的认知，使孩子心胸开阔，并且能增加面对各种挑战时的勇气。

结论：冬季带宝宝出门可以增强抵抗力，不能因为害怕宝宝生病就一直在家，出门的时候注意根据气温适当增减宝宝的衣物，满月的宝宝也要适时开窗通风换气哦！有雾霾的地方要注意监测空气质量，避开雾霾天。

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