时间:2017-11-06 00:46:41 来源:作者:点击:
我家的“小棉袄”6岁了,刚刚上幼儿园的大班,她昨天和我商量能不能中午不午睡,还威胁我说,如果不答应她就不去上学了。午休时间,其他小朋友都睡觉了,她就自己看漫画书,画画,写字。
家里的小宝宝才两岁,基本上不午睡,早晨睡到8点多,下午3点才会睡,然后睡到4、5点的样子,晚上要到1、2点才睡,不午睡的话,晚上9点多就睡着了,下午过了2点不睡觉的话,我就不让宝宝睡了,现在宝宝没有午睡习惯,这样的话宝宝晚上就能早点睡觉。
他们找了800名学龄前的孩子(年龄:2至6岁之间),让孩子们看一组带有物品或小动物的图片,然后要求他们指出这些图片在一张地图的哪个位置。
中午有一部分孩子午睡后,科学家在测试他们的记忆力情况,结果马上不一样了:午睡后的孩子,记忆准确率能保持在70%,而那些没午睡的孩子,记忆准确率降低到了30%
不仅如此,科学家在第二天下午重新进行测试,那些午睡的孩子,依然保持着70%左右的记忆准确率,没午睡的孩子记忆准确率已经衰减到20%
科学家扫描了午睡孩子的大脑,发现午睡的孩子大脑里的海马体比普通孩子大一点(实际没有大出多少),但也可以说明,午睡的孩子记忆状态比那些不午睡的孩子更强一些!
最好的办法是,你可以假装打一些哈欠,然后抱着枕头躺在床上,在宝宝的面前表现出很舒服的姿态。
几个月的小宝宝,基本上应该在睡眠里度过的,我们不能扰乱他们,免得影响他们的发育。
所以,只建议1岁以上的宝宝,才需要有意识的培养下午睡的习惯。而且是1~2岁的,午睡到自然醒就好,2~3岁午睡要控制在2小时内,3~6岁控制在1.5小时内。
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