男人备孕注意事项

时间:2017-11-04 22:47:37 来源:作者:点击:

导读:备孕期间,不单单是女性,备孕夫妻都应该要知晓一些有关备孕的注意事项与时期,不然很容易踏入雷区而导致受孕失败。上期介绍了女性应该注意的饮食等注意事项,这次说下男性应该注意的问题。一、
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备孕期间,不单单是备孕夫妻都应该要知晓一些有关备孕注意事项与时期,不然很容易踏入雷区而导致受孕失败。上期介绍了应该注意饮食注意事项,这次说下应该注意问题

一、同房的次数与质量

房事太频繁,会降低精液质量精子活力。这样的情况下,是比较难成功受孕的,而即便受孕成功了,由于疲劳时精子卵子质量难以保证,对胎儿健康发育也是不利的。备孕期间更重要的是质量同房时双方越兴奋越好,高度的激情及兴奋感更容易怀孕冷淡、将同房当任务怀孕概率自然下降

二、要保持心情舒畅

不只是备孕期间要保持心情的舒畅,其实情绪因素功能影响同样是非常显着的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的来说,往往会造成大脑皮质功能紊乱,内分泌功能、睾丸生精功能以及功能不稳定影响精子的产生和质量

三、注意食物

咖啡含有咖啡因,可提神醒脑,但同时也会仰制欲和精子的活力,降低生育功能,因此备孕最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料

烧烤食物含有丰富的脂,可能造成肥,而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺,可导致少、弱精。现在也正是夏季,正是烧烤季节,但对于备孕来说建议

它具有降压的效果,另外它还能抑制睾丸酮,从而发挥它的杀精作用,减少精子数量。所以朋友平时就要少

每天摄食适量的新鲜果和,忌食椒、生姜等刺激的辛食物

四、生活习惯

按时休息长期熬夜睡眠不足,整个人的身体状况精神面貌都很差,生育平也较低,备孕要按时休息晚上11点前睡觉,每天保持充足的睡眠

适量运动坚持锻炼可以增强体质提高自身免疫力运动还能促进新陈代谢,有利于健康精子的生成。备孕一周运动3~4次,每次1~2小时为宜。具体根据自身情况改动。

戒烟戒酒:建议孕前3~6月要戒烟。香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞,酒的主要成分是乙醇,乙醇可使生殖细胞受到伤害,使受精卵不健全。造成精子活力下降

不要滥用物:不少化学品,如雌激素、利平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

如果家里有个孩子,你下的路将很长很长,孩子对每个家庭都很重要。希望对大家有所帮助

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