时间:2017-11-04 08:26:57 来源:作者:点击:
“妈妈腕”,也就是产后妈妈常见的手腕痛,临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。症状常常是慢慢加重,大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便,做抓、握、拧、捏等动作时,会引发或加剧腕部的疼痛,做家务常常使不上劲,严重时还会影响睡眠,疼痛有时像神经痛一样,会往上痛到手臂,往下痛到大拇指末端。
一、那么“妈妈腕”到底是怎样产生的呢?
1、女性怀孕后期及产后,因为体内激素水平的变化,易引起手腕韧带的水肿,肌腱韧带也变得松弛,强度变差,长时间活动减少,可致使肌力减退。
2、月子期间由于产妇气血虚弱,若受风寒侵袭,寒气则会滞留于肌肉、关节间,就容易引起肌腱、神经发炎。
3、产后抱孩子的姿势不对,新妈妈常常长时间用手腕托住婴儿头部,从而拉伤手腕的肌腱。
1、新妈妈要减少每天抱孩子的次数及时间,或更换抱孩子的姿势,尽量不要单手抱,不要过分依赖手腕的力量,将小孩靠近自己的身体,以获得较好的支撑,减轻压在手腕的重量。
2、减少取、拿重物次数,避免重复性地进行手腕下弯的动作,让手腕多休息。
3、做家务时减少长时间过度使用手部的动作,做一段时间就要适当地休息一下,避免大拇指、手腕过度劳累。
1、可用湿毛巾热敷腕部,以增加局部血液循环,促进炎症吸收。热敷可以每天2-3次,每次20-30分钟。
3、用拇指点按另侧腕关节痛点,同时另侧腕关节做旋转运动1-2分钟。
5、用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周,按压2一3次后,再做另一侧腕关节。进行上述治疗,部分病人在1个月内症状得到改善,坚持下去会很快痊愈。
慢性感冒别忽视 防止引发其他并发症慢性感冒别忽视 防止引发其他并发症
提孩子胳膊“荡秋千”导致脱臼 孩子胳膊脱臼处理方法宝宝被臭虫咬了症状图片 宝宝被臭虫咬和蚊子咬症状对比图片区别孩子身上长牛皮癣怎么办 怎么正确护理孩子的皮肤婴幼儿中耳炎的原因以及预防措施网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告