怀孕后屁股大腿老疼?原来是这么回事!不注意坑了自己

时间:2017-11-03 20:15:22 来源:作者:点击:

导读:怀孕之后,身体就各种不舒服…孕吐、脱发、腰痛、失眠…但是我最受不了的,是屁股和大腿经常痛,坐立难安,走楼梯的时候更可怕,痛得不行,多怕痛软了摔下去…有姐妹跟我一样嘛?
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怀孕之后,身体就各种不舒服孕吐脱发失眠…但是我最受不了的,是屁股和大经常立难安,走楼梯的时候更可怕,得不行,多怕软了摔下去…

有姐妹跟我一样嘛?有的话,接下来的要看看了,因为我们再不注意,可能会患上“耻骨联合分离”,那会让你的孕期生不如si…

【耻骨联合分离】

怀孕之后,孕激素拼命工作,我们的耻骨韧带受其影响,开始松弛,耻骨间距离会增大,而正常人的耻骨是会被韧带连接在一起,我们分开了,就了…大部分孕妈分开的距离都会在9mm以内,但是如果你不小心两边耻骨分开超过10mm,那就被称为“耻骨联合分离”。

耻骨联合分离,是一种让人很容易爆粗的感觉姿势或者躺着不动的时候,不会,但是起来或者翻身的一瞬间,会剧!两稍微分开点也会明显,甚至分不开严重的时候走不了路。

而且,怀着孩子,这种症状不能根治,只能尽量控制,想办法让患者没那么

我有一个朋友就是耻骨联合分离,看着我都难受都怵,完全走不了路,睡觉也只能靠睡觉

【为了自己,预防耻骨分离】

虽然怀孕耻骨间距增大是正常的,但是我们还是要尽量控制好,别让自己真变成耻骨分离了!

1、孕期要坚持适度锻炼

2、不要提重物!!不要老是弯!!!

3、不要久或者久站,一定要时不时放松变化姿势

4、控制体重体重增长太,加大耻骨压力

5、睡觉的时候,可以在膝盖间夹个,增加子宫液回流

如果大屁股那真的很,可以试试敷和轻柔按摩,如果得受不了了,找医生啊,不要自己硬,因为这种不会自己好的!

怀孕的姐妹一定注意啦!

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