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这6种天然的“降压药”,高血压患者每天多吃一些,助你平稳降压

时间:2018-06-08 09:56:42 来源:妮妮说生活作者:茭白点击:

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压的治疗关键在于长期坚持,除了在医生指导下进行治疗的同时,也可以多些有助降压的食物以作辅助。下面小编就为你推荐几种适合压患者食物,能有效起到降压的效果来看看吧。

茄子

茄子不仅做法多样,营养丰富,还适宜压患者食用。这是因为茄子含有丰富的维生素P和皂甙等物质,经常食用能够帮助降低人体胆固醇,还能提高毛细抵抗力,因而具有很好的保护管的功能。

洋葱

洋葱被誉为“中皇后”,营养丰富,含抗坏酸及18种氨基酸等。近代研究发现洋葱含有硫化物、类酮、苯丙素酚类,甾体皂苷类、前列腺素类等多种化学成分,具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止泻、以及降、降脂、降胆固醇、降压、抗小板凝聚、预防心脑管病、抗氧化、美容作用,是不可多得的保健食品、常食洋葱,可长期稳定压,降低管脆

压最好的部分是荠,取荠15克和旱墨莲12克,加服用,1日3次,连服15日为一个疗程。一个疗程结束后,如果老年人的压未降可再继续服用一个疗程,如果压已经有明显下降,可酌情减服,每日2次,每次的量也要略为减少。

中医认为,茭有祛、止渴、利尿的功效夏季食用尤为适宜压高的孕妈妈可以降压。因为茭富含膳食纤维以及钾元素,对于治疗压以及心疾病有辅助作用。茭与旱芥同,降效果更佳。

作用类似于降压作用压高的人每日可一个煮避免高温破坏质,而且摄入过量的也对高压患者不利。需要注意清虽然有一定降作用,但不宜过量补充,否则过多,会导致体内胆固醇升高,反而有损健康

南瓜

南瓜中高、高钾、低,特别适合老年人和高压患者,有利于预防骨质疏松和高压。南瓜中含有的多种矿质元素,如、钾、磷、镁等,都有预防骨质疏松和高压。

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