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别嫌洋葱“味道重”,坚持多吃,对身体有这3大好处!还能抗衰老

时间:2018-06-05 08:38:22 来源:妮妮说生活作者:洋葱点击:

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洋葱是一种常见的食物,有独特的味道,可以说是味道特别重的!特别是在切洋葱的时候,其中的刺激物质,还会让人莫名想留眼泪,以至于很多人都不太愿意做洋葱!但是洋葱作为一种,其中的营养价值可不少,经常的人,应该会懂吧?别嫌洋葱“味道重”,坚持多,对身体有这3大好处!还能抗衰老喔!

1,抗衰老!洋葱作为一种常见的抗衰老食物,这对注重保养的人来说,应该都知道吧?因为在洋葱中有一种很强的抗氧化剂—元素,能清除体内的自由基,有抗衰老作用!要知道当人体缺的时候,心肌功能会发生障碍,容易发生克山病,所以建议洋葱可以清除自由基、延缓衰老!同时,洋葱能控制,并间接预防AGE生成,防止老化,所以常洋葱,能抗衰老,对皮肤也很好啦!

2,增加食欲!洋葱就像榴莲一样,喜欢的人会特别喜欢,但喜欢的人可能闻到味道就喜欢!其实一点洋葱,是很开胃的喔,因为在洋葱含有葱蒜素,有浓郁的香气,就是让你流泪的物质!而这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对食欲不好等,能很好的缓解

3,改善便秘!这一点好处,也是对很多人有好处的喔,用洋葱炒,或者是炒等一起。洋葱中的硫磺成份在大肠与质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动。丰富的可溶食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,从而促进肠胃消化改善自己的便秘啦!

所以说,别嫌洋葱“味道重”,坚持多,对身体有这3大好处!还能抗衰老,这不是挺好的吗?此外,洋葱保持的时候要注意在暗处才好,要哪种里掂起来很沉,表皮、紧实,没有擦伤的洋葱,这样会比较新鲜。洋葱要放在低温、暗且通风良好的地方,不要把洋葱放在塑料袋里,那么这样本来耐放的洋葱很会腐烂,应该放到通风处才好啦!

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