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高考将近,孩子学习压力大,用脑过度,多吃这几类补脑食物

时间:2018-06-05 08:07:24 来源:不能空白作者:不饱和点击:

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即将就要高考了,孩子学习压力大,用脑过度,多这几类补脑食物

1、玉米

玉米胚中富含亚酸等多种不饱和脂肪酸,有保护管和降作用。尤其是玉米中含量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用

2、

富含质、脂肪、维生素B1,均为大脑代谢所需要的物质,因此,它被人们称为''健脑''。

3、核桃芝麻

现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常它们,可为大脑提供充足的亚酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对於治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。

4、

类是促进智力发育的首选食物之一。在中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆思维分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老

图片均来自网络

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