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老人服用保健品一定要注意这五项!

时间:2017-11-21 09:21:18 来源:家庭医生在线作者:保健品点击:

导读:老人服用保健品一定要注意这五项!2017-11-21 09:14 来源:家庭医生在线近年来,由于生活水平的提高,营养缺乏症已很少见到,但仍然
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近年来,由于生活平的提高营养缺乏症已很少见到,但仍然由于个别人偏食,少食,减肥生长发育需要,以及疾病原因摄入营养不足或者消耗过度,造成如维生素缺乏、质缺乏、微量元素不足而引起各种疾病症状,生物体在不同发育时期营养的需要量是不同的,有时相当敏感,如果供给不足或不合理,将很容易导致各类疾病。特别是老年人比较需要营养品。但是市场上的营养品、保健品令人眼缭乱,如何选择真是一道大难题。

图片来自网络

适合老年人服用保健

1、抗衰老业的保健品。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。

2、提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。

3、改善肠道功能的保健品,如乳酶生等。

老人服用保健注意事项

1、维生素服用

维生素C带有,大量服用可能导致胃部不适,所以最好在服用(其他维生素也如此);最好一日能分多次服用,特别是维生素C,因为它不会在液中积累起来,所以服用维生素C应以小时计。

2、服用

不和剂同时服用;需要与维生素d同服,最好临睡前服用,这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。同时注意如果每天需补充超过500毫克,要分次服用才能被最有效地吸收

老年人购买保健品的注意事项

1、消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品,要注意装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

2、老年人购买东西时要脑冷静,三思而后行。由于判断能力比较弱,最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时,最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时,经常提醒老年人,不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识,最好参加由正规医院组织的活动,对于保健品厂商组织的保健讲座,应谨慎参加。

3、理对待保健品,千万不要预期太高。保健品不是物,不可能立竿见影,一般要3~6个月才能有效。补充保健品前,最好咨询医生营养师再食用

4、不可盲目轻信保健品。看电视、听广播、散步是老人打发时间最常见的方法,而很多商家就利用老人这些日常,故意功效,大肆宣传,引诱老人购买老人须知道,保健品只是保健作用,不能达到治病的功效。对待产品一定要先查询其厂家以及生产批号,同时注意装上的产地、厂商、批号等标志是否与商家说的一致。购买商品时一定要索取并保存好发票。当合法权益受到损害时,请及时拨打相关投诉举报电话。

5、不可滥用保健品。不要迷信所谓名、贵、新,轻信广告,也不要大量服入延缓衰老保健品之类的东西。多数抗衰老物目前仍处于研究阶段,仅仅为了延年益寿而长期应用此类物是不恰当的。还有不少骗子盯上了老年人,推销所谓的“灵丹妙”或“祖传秘方”,大家应提高警惕,到正规医院房拿,以免上当受骗,危害健康

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