冬季一定要吃这6种养胃菜,要开始好好养胃了!

时间:2017-11-04 08:18:30 来源:作者:点击:

导读:胃是人体重要器官之一,人们日常的一些坏习惯随意危险我们的胃。要想身体好,养胃很重要!专攻脾胃衰弱田园排骨汤主料:排骨辅料:玉米、胡萝卜、生姜、青翠做法:1)锅中烧开适量水,下入洗净
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胃是人体重要器官之一,人们日常的一些坏习惯随意危险我们的胃。

要想身体好,养胃很重要!

专攻脾胃衰弱

田园排骨

主料:排骨

辅料:玉米胡萝卜生姜、青翠

做法

1)锅中烧开适量,下入洗净的排骨,调入一勺料酒,再次煮开。

2)捞出用温清洗清洁

3)玉米切小断,胡萝卜却滚刀块。

4)砂锅里参加足量,放入排骨、姜片、葱段。

5)盖上盖子大火烧开,转小火保持面微开煮约40分钟到一小时。

6)下入玉米胡萝卜,继续煮约半小时。

7)预备关火前10到15分钟的时辰调入食,出锅前撒入葱段即可。

小贴士

1)煲的时辰量必定要一次加足,若是其实不得已,必要半途加的话,那也必需加

2)煲过程中尽量不要老是去翻开锅盖搅拌或者傍不雅观不雅观等。

3)煲的时辰食不要下得过早,一样平常不才完所有调料后,关火前10到15分钟即可。

萝卜牛腩

主料:牛腩、萝卜

辅料:八角、香叶、桂皮、干椒、红枣、姜片、

做法

1)牛腩先用洗净,再放清中浸泡2个小时摆布,去除

2)泡好的牛腩切成小块,用焯烫。

3)牛放入煲里,参加适量的清,把配料也放进去,大火烧开后小火炖2个小时摆布。

4)萝卜去皮切块后,倒进里。

5)继续炖40分钟摆布即可。

莲子猪肚

主料:猪肚一个、莲子一小把

辅料:葱两段、姜一大块、香葱四根、椒一

做法

1)清洗猪肚的编制有洗法,面洗法,和小苏打洗法。若是家里都有,那都放好了。把猪肚放在温里,洗一遍,把倒掉,撒上或者面粉,或者小苏打一匙,频频揉搓一遍,冲刷清洁。再频频两次即可。

2)猪肚切条,冷放一椒,半块拍碎的姜,和猪肚一起中小火煮开,继续煮一分钟工具会良多那样,放一匙料酒。再次煮开。捞出洗净。

莲子不要泡。姜切片。

3)猪肚条,莲子,葱姜,足量一起参加锅。大火烧开,小火煲到呈奶色。

4)调入胡椒粉继续小火煮半小时。

5)出锅前参加香和香葱即可。

有助消化养胃

荸荠南瓜小米

主料:荸荠、南瓜小米糯米

厨具:电

做法

1)把糯米小米洗净放入电锅参加适量的清

2)然后按下煮健。

3)把荸荠和南瓜去皮切块。

4)煮至米熟的时辰,参加荸荠、南瓜,加盖继续煮。

5)直到稠米烂即好喝的时辰也可参加一些,即可。

养心暖胃南瓜

主料:大米、小米南瓜、炒熟的芝麻。(大米和小米比例约为2:1)

做法

1)将南瓜去皮、去瓤切片。

2)锅内放洗净的小米和大米,加约4碗开仗煮

3)煮的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟摆布。

4)15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

5)40分钟后,二米已根基煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米里,搅拌均匀。

6)小火煮5分钟摆布即可出锅,可在上撒点炒好的芝麻粉饰一下。

苹果小米

主料:苹果小米

辅料:

做法

1)小米冲刷2遍。

2)苹果去皮去核后切小丁。

3)高压锅中先放入,再放入小米

4)然后放入苹果丁。

5)加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。

小贴士脆的苹果可以在煮好后参加煮2分钟。

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