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每天都坚持喝一碗,白头发都变黑,气色也比原来好!

时间:2018-09-19 15:30:49 来源:51养生网作者:黑芝麻点击:

导读:[db:简介]
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每天都坚持喝一碗,连续喝一段时间,不仅发会变少,皮肤也会变皙和光滑,气色也比原来好!其实熬这个简单啊,惜自己的身体,就算多时间和精力又有什么不好呢。下面和51养生网小编一起来了解一下。

豆(1小把)

豆享有“豆中之王”的美称,富含多种营养素。其中大豆卵磷脂是大脑的重要组成成分之一。多豆有助于预防老年痴呆症豆富含大豆异酮,这种植物激素改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。

米(2把)

米具有滋阴补肾健脾暖肝、补益脾胃,益气活,养肝明目等疗效。经常食用米,有利于防治昏、目眩、贫发、眼疾、膝酸软、咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

芝麻(1小把)

芝麻味甘、平,具有滋养肝肾、益精润肠作用。对晕眼耳鸣耳聋,须发早,病后脱发,肠便秘等也有作用。除了大家熟知的乌发功效之外,芝麻还有很好的抗氧化功能,因为它丰富的脂和维生素E,能滋润皮肤、补通便,是养颜驻颜的保养佳品。

百合(10片)

中医用百合作为止、活、清、滋阴清、理脾健胃的补。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止作用提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活。将百合洗净,煮熟,放冰后冷却食用,既可清,又能滋补益中。

薏仁(3把)

薏仁曾获四顶桂冠:天然美容师、治疗的天使、癌症克星、益寿的仙丹。薏仁是谷类的一种,富含质、维生素B1、B2、、磷、纤维质以及脂等。是美的圣品,是纯天然美容食品

核桃(2个)

核桃用价值很高,有健胃、补、润、养神、延年益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱、高压、冠心病、气肿、胃等症。

大米(2把)

中医认为大米味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五、通脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,认为多食能令人“强身好颜色”。

适量

温味甘,不但能活舒筋,促进液循环,还具有益气、缓中、化食之功能,食欲不振的人可适当食用改善状况

其中核桃也可以换成生米。

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