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它全身都是宝!李时珍都说立秋之后吃它挡百病,不知道就亏大了!

时间:2018-09-18 10:51:45 来源:岐黄之约作者:莲子点击:

导读:[db:简介]
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“荷莲一身宝,藕最补人。”后,莲藕在餐桌上可谓人见人

荷藕不但美味,而且从都是宝,不同部位功效也有所不同。李时珍在《本纲目》中这样评价它:“医家取为服食,百病可却”。可见莲藕的功效之大。 1

补脾

★生藕偏于生津凉口渴的人适合

★做熟的藕偏于补脾益消化功能和脾胃差的人宜食;

★藕粉既富营养,又易于消化,有养开胃功效法 榨汁、煲

挑选莲藕 一看二闻三摸

2

补脾益肾

莲子能补脾止泻、养心益肾等,适合脾胃虚弱、轻度失眠、心悸等症的人食用法 莲子

将莲子泡发胀后,在中擦去表层,抽去莲子心,冲洗干净后放入锅中,加清煮烂熟,备用。

适量粳米淘洗干净,放入锅中加清煮成薄熟后掺入莲子,搅匀,趁服用

3

降压强心

莲子心能帮助降压,还有清、安神、强心、排毒功效法 莲子心

每天取莲子心3~5克(超市或店都有售),冲泡后当饮用。

4

降脂减肥

荷叶能解利湿,是减肥身的良品,怕容易上火便秘的人可以泡喝。现代研究也表明,荷叶具有降压、降脂、减肥功效法 荷叶

适量干荷叶(超市或店都有售)用冲泡饮用。

或者做荷叶:取新鲜荷叶一张,洗净煎,再用荷叶与大米或绿豆共同煮成稀,可加少许冰饮用。

5

理气祛湿

能清、理气、祛湿祛湿效果比荷叶要好。 法 荷

推荐一款很好的健脾利湿食疗方:山、芡实、扁豆、荷店有售)各10克,薏米30克,不用特别精确。

将薏米、芡实、扁豆泡上半天,放在高压锅中,加点儿大米。煮到八成熟时,将山切成小丁,与荷一起加进去,至山绵软就可以喝了。每周喝上两三次。

荷莲一身宝,藕最补人。这么适合食用食物一定要推荐给更多朋友季常莲藕、莲子、莲心…挡百病,能健康长寿!

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