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吃鱼的好处,但这几种人不能吃鱼,别触犯了!

时间:2018-09-18 09:52:40 来源:51养生网作者:吃鱼点击:

导读:[db:简介]
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中还富含丰富的硫胺素、核素、尼克酸、维生素d和一定量的、磷、等矿物质。能有效地预防骨质疏松症。跟着51养生网小编了解一下吧。

哪些人不适合

1、肝硬化患者

肝硬化时机体难以产生凝因子,加之小板偏低,轻易引起出,如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁、青、金等,会使病情急剧恶化,犹如雪上加霜。

2、孕妇

孕妇不宜经常食用,常食海产品,会过多摄入甲基汞,胎儿在宫内接触的汞量越高,幼儿注意力、记忆力、语言能力等其他机能发育轻微迟延的危险越大。

3、体质过敏者不要

如果体质属于易过敏的。特别是曾经发生因食物引发皮肤过敏症状朋友,不宜,另外放置过久不新鲜的容易引发过敏情况较轻的如皮疹、湿疹严重的会有过敏哮喘等。

的小技巧

1、过红过

因品种不同,本身就存在金枪这样的红和带这样的之分,但如果颜色过于鲜红或呈亮色,很有可能是染色剂的“功劳”。

2、个挑“八分大”的

的个决定其口感和安全。太小,还没有长大成熟质不够鲜嫩,刺也会显得格外多。太大,意味着年龄老,质粗糙,体内可能积聚了不少有害物质。

因此,买选个“八分大”左右的比较合适,例如,鲤和武昌以1半、鲫0.5~14~5的为宜。

3、现杀活放放再

刚宰杀后的品质并不是最好的,因为会有一个“排酸”过程,需要放置一段时间才更加鲜美。

、鲢这样的小型,应该立刻冷藏,2小时后再烹调;而大型需要冷藏超过2小时。

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