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土豆和它是好搭档,炒时加上它,满屋飘香,每次都吃精光

时间:2018-09-18 08:20:58 来源:泥鳅的主食厨房作者:土豆点击:

导读:[db:简介]
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现在流行一种,那就是下,在我看来,只要是自己喜欢,都可以叫下。与价格,品相无关,关键是味道。今天炒了一道素,没想到比还欢迎。省时省力,既又下,完美!

这道用了土豆和洋葱,两种价格喜人,营养却不打折。土豆被称为“十全十美的食物“,它所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等。想减肥的人也可以食用土豆,分多,脂肪少,更具饱感。 人如果只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。洋葱被称为”中皇后“, 营养价值也很高。紫皮洋葱营养更高。

所需食材

土豆1个,紫皮洋葱1个,孜然粉适量2勺,葱适量

做法

1.土豆去皮切片。

2.洋葱切块。

3.锅中放适量放入葱煸香。再倒入土豆煸炒至土豆变色,半熟的状态,逐渐透明。

4.倒入洋葱,翻炒匀。

5.倒入,炒匀。

6.加入孜然粉,翻炒匀,出锅。喜欢还可以加入些椒面一起翻炒哦

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