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最新“减肥菜”,清香鲜甜,越喝越瘦,我1周喝3次,喝出人鱼线

时间:2018-09-18 02:50:43 来源:健康学作者:竹荪点击:

导读:[db:简介]
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天的到来,激发了多少人潜藏已久的小馋虫?身边不少朋友根本管不住自己贪的嘴,表示减肥已经和自己遥不可及了!不过大家不要担心,今天我给大家介绍的是一道美食,让您保证上瘾”,同时还是一道减肥,清新香甜,越喝越,我1周喝3次,喝出人线,这道就是竹荪冬瓜干贝竹笋可以减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮”的作用,从而产生降压、降脂和减肥效果冬瓜可以有效地抑制类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,量不高,不仅减肥,还有助于体形健美,这道竹荪冬瓜干贝,加入干贝味道更鲜,怎么喝都好喝,越喝越

竹荪冬瓜干贝

By 莲小兔

配料:

竹荪 6-8根、冬瓜 半片、 干贝 一把、姜片 2片(切丝)

烹饪步骤

1.竹荪泡发:先用泡软了,再剪去和裙边(的部分,是怪味道的来源),只保留茎部,否则会有怪味。再用淡或清泡15分钟。

2.竹荪先泡软,再洗干净;干贝提前泡软,冬瓜切块;生姜切丝。

3.锅烧加一点,先爆香一下姜丝

4.再加入干贝炒香一下

5.再加+冬瓜+竹荪。

6.煮开后,改小火加盖煮20分钟,起锅前按自己口味加点

烹饪小贴士

1、冬瓜维生素C较多,且钾含量高,含量较低,高压、肾病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用

2、冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,量不高,对于防止人体具有重要意义,还可以有助于体形健美。

3、竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效

4、竹荪的有效成分补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力

有了这,您还担心长吗?

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