给儿子准备的一周早餐食谱，营养美味又健康，你会做吗？-儿童城

给儿子准备的一周早餐食谱，营养美味又健康，你会做吗？

时间：2018-09-18 00:31:29 来源：美食圈作者：早餐点击：

导读：[db:简介]

早餐是一天中最重要的一顿了，早餐就一定要吃得好，不仅如此还要简单、易做，不能太过于复杂。特别是对于一个孩子来说，面对学习的压力，吃好一顿早餐就显得尤为重要了。吃好了才能认真学习啊，不然一上午就浑浑噩噩的。考试的时候更是如此。这不我就给儿子准备了一周的早餐食谱，不仅营养还美味呢。让他补充能量，学习倍棒。来看看你会做吗?

周一、黑米花生粥

这道黑米花生粥那是特别的简单易做，早餐吃它最方便不过，也不用担心起的晚吃不成早饭还错过班车了。将黑米下锅加适量糖煮开后放入花生一起煮到花生黑米变色熟即可，花生不必去皮，因为花生皮对人体有很多的作用。似酒红一般的颜色，好看又好吃，入口甘甜，好吃极了。

周二、混沌

小时候妈妈总是会让我们出去吃饭，难得做也怕我们没多少时间去学校。如此一来吃混沌变成了我早餐必备。可是我深知外面的不干净，现在我决定亲自做来给儿子吃。在外面买猪肉的时候可以让他们帮馅打好，很方便，混沌皮也是外面买的，时间上也花不了多少。包好后下锅煮上几分钟，混沌浮起来可以出锅了。

周三、鸡蛋肉卷

有蛋有肉简直完美极了。儿子吃起来津津有味，看在心里一切忙活都值得了。将鸡蛋在锅里摊平，将准备好的猪肉沫抹在鸡蛋上裹起来再次煎至凉面金黄出锅，切成小块就可以食用啦。是不是很简单?

周四、饺子

好吃不过饺子，自己亲手包出来的才好吃呢。虽然早上起来包有点花时间，但是在享受做美食的过程就觉得很开心。将剁好的猪肉加入葱姜蒜搅拌均匀，依着自己的习惯包成一个个的饺子，我一般买的是四方形的饺子皮，包起来就像一个个的大元宝。好看极了。

周五、牛肉面

早上吃面食很是常见，在我们那几乎每天早上都在吃面条，米线，而且口味多样，人们都爱吃。热锅烧肉，油温合适时放入葱姜蒜爆香再将处理好的牛肉一起翻炒，完成。锅中加入适量的清水煮开放入拉面，待面变软出锅装盘。碗中放入牛肉大功告成。

周六、酸奶蛋糕

酸酸天天的酸奶蛋糕最是开胃，特别是没有食欲时吃上一点便能胃口打开。做法也是超级简单。只需要在面粉里加上酸奶，进行烤制即可完成。蛋糕的软嫩，加上酸奶的酸甜口感别是一番风味。一般做蛋糕就用电饭煲就可以，而且易操作，很是方便。

周日、葱油饼

香喷喷的葱花可是绝配，和任何的菜做搭配都能是一种佳品。这次的葱油饼里弥漫着葱香，下饭的话也是超级棒。在将面皮扞成长方形的面皮撒上香葱卷成团，再次扞平，这样出来的就是几层的面皮了，切开也更是好看些。

一些简单的食材却能做出如此美妙的菜肴，真是棒极了。而且做法亨氏简单美味，早上不知道做什么，没有时间做不妨天天换着做，定能让你在家人面前焕然一新。

早餐吃它，皮薄馅香特美味，放凉了也很柔软，几天不吃就想

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