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别看它这么好吃,可是能当减肥餐的哟!

时间:2018-08-01 13:12:12 来源:牛奶和爱丽丝作者:糖醋点击:

导读:[db:简介]
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今天给大家介绍一种鸡做法!!

改变柴柴的口感哦!!

超好豆腐 !!

我只用了一点点煎哦

但是的时候完全不出鸡感觉

妈妈的时候也没想到竟然是用鸡做的

所以宝宝们赶紧麻竹这个

双休日就可以在家里做起来啦!

而且做法也不难,成功率超级高哒!

做法看这里!

1、鸡 500g,用刀剁成泥,我是直接用料理机打成泥的,这样更一点。

2、烧一锅,把老豆腐放进去烫一分钟后捞出,戴上套把豆腐抓碎。

3、把抓碎的豆腐放进布里挤干分,一定要把干净哦!

4、把豆腐碎、鸡泥、葱、耗 3 勺、 1 个、榨碎、皮碎、五香粉、、淀粉 3 勺、胡椒粉搅匀。

5、取部分泥按扁,外层裹上薄薄一层淀粉后放锅里小火煎至双面金,锅里不用多!

6、调一碗汁:生抽、料酒、蜂蜜各 2 勺, 1 勺,孜然粉小半勺,搅匀后倒入锅内小火焖煮几分钟。

然后就可以装盘开啦!

豆腐 + 组合在一起真的又嫩又鲜!!

再做成酸酸甜甜的口味

口感简直巅峰了,谁谁知道!!

对啦如果你正在减肥,还有其他 3 种做法哦!

版:弄成后上锅蒸!我试了,蒸出来的很多汁而且奇嫩无比,不骗你们,口感真的惊艳!

烤箱版:用烤箱,也是无,180 度 15 分钟就好。

干煎原味:去掉汁,直接用很少的煎一下就可以了,味道一样棒。

是不是超简单的!!

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