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南瓜配上它,肚腩没了,腰也不痛了!女人不想满脸皱纹,来试试吧

时间:2018-08-01 11:47:00 来源:大头大事作者:南瓜点击:

导读:[db:简介]
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南瓜配上它,肚腩没了,也不了!女人不想满脸皱纹,来试试吧!

南瓜甘薯采用了富含β-胡萝卜素的食物,让你焕发自然光彩,同时这两种食材富含膳食纤维,是理想的美容食品

材料

1个甘薯,1/2个南瓜,1个洋葱,2根胡萝卜,1个宝,姜粉,一小勺酸奶

做法

大锅加,洋葱切丝后用少量翻炒直至变软。甘薯、南瓜胡萝卜去皮且切块,并一起放入大锅,然后加入宝,加入一杯

待煮沸后调到小火炖20~25分钟。煮熟后,熄火,捞出食材,待自然冷却至不烫,将它们全部搅拌混合,加入姜粉,以及你想要的其他调料

最后加入少许胡萝卜丝,加入一小勺酸奶放到浓的正中间点缀一下。

南瓜功效

1、降

南瓜含有丰富的钴,在各类中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素,对防治尿病,降有特殊的疗效。

2、帮助消化

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化

3、消除癌症

南瓜消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力

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