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生理期吃这“四红”,养人又养颜!美得让男人移不开眼!

时间:2018-07-31 22:51:34 来源:自制面膜作者:红糖点击:

导读:[db:简介]
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经期间是女人的特殊生理周期

在这段时间

由于污需要排出体外

加上这段时间抵抗力本身较低

所以,经期饮食颇为关键

红豆红枣生和红

所谓的“四红”

正是月经期间最好的调理

生理期这“四红”

养人又养颜

美得让男人移不开眼!

红豆:含有多种维生素微量元素,尤其是维生素B12,有很好的补和促进液循环功能,经期时间长、量大的人可以多孕妇红豆还能催奶

生:中含丰富的质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补功效,特别是生皮,可增加身体小板含量和质量治疗特别有效,生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老

红枣:养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及,中年骨质疏松严重,多红枣改善

:活散寒、补益气。中医处方中,红是最好的引子,60克红、6克大枣加上15克老姜煮成,代替饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。

用这四种食物煮成的,就叫“四红”,能充分发挥它们的各种作用营养会更好。

熬这种要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣生和红豆,等到熟的时候,再放少许红,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜

还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮生一起熬,对治疗尤其有效。

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