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更年期易盗汗?记住这2招,轻松摆脱盗汗,人才精神倍棒

时间:2018-07-30 20:22:09 来源:知恩聊生活作者:盗汗点击:

导读:[db:简介]
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很多人晚上有盗汗的经历,这和天气没有太大的关系。一般盗汗出现在晚上,大多是睡觉的时候大量出汗,醒来之后出汗就停止。其实,中医认为,这是明显的肾阴虚的表现,因为虚则阳盛,虚,生于体内,睡着的时候卫气乘虚陷入阴中,人体表层没有护卫,体内的火气会往外走,逼迫津液向外发泄,所以才会出现盗汗的现象

盗汗前期可能没有明显的症状,不会对身体产生太大的影响,但是严重时会出现低或潮晕、消、疲乏、尿色深、尿量少、大便现象严重威胁患者健康和生命安全。所以,如果出现盗汗的现象,一定要及早来调理,以免病情恶化。

具体可从下面这个方面来调理

1. 穴位按摩

人体有两个调理汗液的穴位

后溪穴:后溪穴是调理汗液的大穴,在掌上感情线的小指一侧有一条横纹,纹的点就是后溪穴。或者从掌根向小指根方向推,推不动的地方就是后溪穴。垂直下压掐按1-3分钟,能够起到清心安神,通活络的作用

阴郄穴:阴郄穴是少阴心经上的穴位,在腕横纹上0.5寸处。按摩1-3分钟,能够起到宁心安神,清心除烦的作用,对于晚上睡觉心里烦躁,易做恶,盗汗有很好的调理效果

2. 调理

上面的穴位按摩只能起到一个调理汗液的作用,其实盗汗追根究底还是肾虚原因,所以关键还是要调理调理最好的方法还是从饮食,山就是一个很好的食材。李时珍在《本纲目》中记载:“山,益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛。”它是我国最早有文献记载的之一,据传可以追溯到神农时期,可见其使用历史悠久。

在山诸多品类中,最优质的当属产于中国物质文化遗产地古怀庆府,中医四大怀之一的怀山,也是我们常说的棍山,是健脾益胃,润肠通便,滋肾益精,益止咳,降,抗肝昏迷,延年益寿的上品,古代一直作为贡品,进贡给帝王,供宫廷养生补益强身使用。也是首批列入“食同源”名列。

在广东电视台介绍了一款山制品——古怀源山粉,甄选怀庆府垆土地优质棍山严格遵循源于非物质文化遗产的古法进行炮制,再利用现在高科技科技低温烘焙和萃取技术,精细研磨,既不破坏食材原有的营养成分,又利于人体吸收,气味香醇,口感爽滑。

是“食同源”的食材,有健脾和胃,助消化补肾功效。山食补是一个循序渐进的过程,它能调理全身,健脾和胃,从根本上调理脾胃虚弱引起的胃肠道问题。无论是自己使用,还是送家人亲友都是非常不错的选择,而且现在科技发达,所以在某宝也是可以找到的,非常方便。

平时也要做好肾保养,除了经常按摩食疗之外,要适量运动,改掉不良的习惯,睡前洗个澡,这样才能有效的改善盗汗症状

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