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男人有个“长寿穴”——关元穴

时间:2018-07-30 18:51:10 来源:长生果作者:肾虚点击:

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人过三十天过午”,从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,只有多注意养生保健,才可以使人体正气充足、阳气不亏,从而降低各种疾病发生的几率提高生命质量

1、穴位功效补肾壮阳肾虚表现为起夜、失眠、精力下降等,它暗示人体正从健康疾病方向转化。心肌塞、冠心病、高压、高脂、尿病等疾病的年轻化都与肾虚密切相关。此外,肾虚还会导致机体精、微量元素全面流失,使体质更加虚弱,加速细胞衰老。②温通经络、理气和现代社会,男人工作压力大,经常熬夜、久,久之则导致身体不通,经络不顺。中医认为,是运送营养物质的基础,气是营养物质产生的动力,而经络行使的是运送气的职能,只有贯通全身,人体才能更加健康、长寿。

2、位置:关元穴位于人体正中线上,肚脐下约3寸左右(四指宽)的位置

3、保健方法:①按摩按摩时,首先可以关元为圆心,用左掌向逆时针方向(或用右掌向顺时针方向)按摩3~5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。操作不分时间地点,随时可做。②温灸:用艾条每天温灸关元穴3~5分钟,有强肾壮阳、增加功能的功效建议长期坚持使用效果显著。③贴膏穴位敷贴法。可以将肾膏等贴在关元穴上,用于补肾虚,也可以用其他膏敷贴。

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