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最常见的四道家常菜,健康营养,再也不用出去吃饭了

时间:2018-07-29 15:56:53 来源:美食狐作者:翻炒点击:

导读:[db:简介]
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炒四丁

用料

主料:土豆2个,胡萝卜2根,柿子椒1/2个,瓜1条

辅料:1克,生抽2勺,鸡精适量,姜末1克,葱沫适量

炒四丁的做法

1.炒锅加,煸香葱姜末。

2.先放入胡萝卜丁翻炒

3.接着放入土豆与胡萝卜翻炒至土豆

4.再加入柿子椒翻炒

5.再加瓜丁速翻炒

6.加

7.放入生抽翻炒均匀。

青椒土豆丝

用料

主料:土豆2个,青椒2个,蒜2瓣

辅料:胡椒粉2克,鸡精1克

青椒土豆丝的做法

1.土豆切丝,青椒切丝

2.蒜切片

3.放入蒜片和青椒炒香

4.放入土豆丝继续翻炒,放胡椒粉鸡

山西烩

用料

主料:500克,土豆 150克,猪 100克,粉条 100克,海带结 50克

辅料:8克,2克,3克,老抽2克,啤酒100克,葱5克,姜2克,蒜6克,味精1克

山西烩做法

1.炒锅里倒入,把猪下锅翻炒。

2.变色后,放入葱姜蒜炒香。

3.倒入适量老抽。

4.倒入

5.倒入啤酒翻炒。

6.倒入洗净的海带结。

7.倒入

8.翻炒均匀后,加入

9.加入土豆。

10.加入粉条。

11.拌匀后倒入适量,盖上锅盖,炖煮5分钟左右。

12.关火后加入味精。

土豆沙拉+香煎鸡

用料

主料:西兰 半棵,鸡半个,土豆一个

辅料:一个,胡萝卜少许,苦苣少许,胡椒碎少许,海少许

土豆沙拉+香煎鸡做法

1 土豆切片,跟一起蒸熟 2取~土豆~胡萝卜末~苦苣末 少许 一起搅拌成泥

2.鸡用麦石锅煎熟,减脂时不需要放或者放橄榄

3.煮西兰,橙子

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