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时间：2018-07-28 19:06:01 来源：无限极健康顾问金蒋洪作者：秋燥点击：

导读：[db:简介]

初秋刚到，天气转凉，身边咳嗽声此起彼伏，不绝于耳。小航特别提醒各位粗心的小伙伴们，要开始预防秋燥啦！

初秋刚到，天气转凉，身边咳嗽声此起彼伏，不绝于耳。小航特别提醒各位粗心的小伙伴们，要开始预防秋燥啦！

1. 什么是秋燥？

秋燥是人在秋天因感受燥邪而出现的一些身体症状。我们知道，秋天天气是干燥的，秋风瑟瑟的，空气缺水，人体也同样缺少水分。所谓燥主秋令，燥邪为患，易伤津损肺，耗伤阴液，从而出现秋燥。

2. 秋燥到底是一种什么感觉呢？

一个字，干。皮肤干燥紧绷、起皮脱屑、头发枯燥、嘴唇干燥脱皮。由于秋天对应的脏器是肺，因此秋燥也最容易伤肺，入侵上窍就容易有口干舌燥、鼻腔干燥、咽喉干燥，向下入侵就会出现干咳少痰，咳痰黄稠等症状。

3. 如何预防秋燥？

要少吃或不吃辛辣煎炸等上火的食物，吃太多会助燥伤阴，加重秋燥。多喝水、多喝粥，多吃一些滋阴润燥的食物，都是预防秋燥的好方法。

小航特别为大家介绍预防秋燥的四员大将，无花果，百合，白茅根和蜂蜜。

无花果，营养丰富，润肺佳品，在广东就经常拿无花果来煲汤，对燥热伤肺、咽干咽痛、声音嘶哑都有非常好的改善作用。

百合，不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值很高，润肺止咳佳品，特别适合秋季食用，尤其是咳嗽咳痰人群。

白茅根，白茅根的芽、花、根都有很高的药用价值，尤其它的根部有效成分含量高，功效也最好，清热生津的作用最为突出。小时候，春天出去挖野菜，河滩上、沟渠边很容易找到，用镰头剜出点来，擦擦上面的土，放在嘴里大嚼一番，甜滋滋的很好吃。也算是大自然赋予穷苦孩子的一种“营养品”吧。不过现在很难吃到了。

蜂蜜，滋补佳品，明代医学家李时珍说：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也”。蜂蜜的保健作用这么多，但是一定要坚持经常饮用才有效哦。

预防秋燥，交给润和

润和津露以清热润肺为组方依据，搭配无花果、百合、白茅根和蜂蜜四种原料，口感清甜、温润，食用方便，老少皆宜。初秋润燥，其实很简单，备足润和，让你和家人整个秋天远离干燥困扰。

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