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伏天家里要经常喝这个汤,做法简单快手,能增加食欲,孩子不挑食

时间:2018-07-28 07:00:38 来源:典典的小厨作者:青菜点击:

导读:[db:简介]
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暑假过半了,实践作业里面有一项活动,我们带孩子去参观了房,然后组织孩子检查微量元素。心惊胆战的看着孩子检查结果……不用多说,这孩子定了缺多维呀,毕竟是亲妈,太了解她了。一个不太喜欢也不是很喜欢果的小孩子。也是被的够够的。平时怎么说都没用,这次好了,检查出来之后,倒是有点儿听话了。

所以,开始了各种搭配模式。当然毕竟才开始,难度还是有的。熊孩子平日里喜欢少之又少,为了让她渐渐接受,可急不得,毕竟是当妈的,也不能太强迫孩子来,来,心态放好,耐心一点儿会事半功倍的。

【平菇片青

食材:平菇,片,青

1,青洗净去掉杂叶,切好,加少许淀粉抓匀腌制一下。平菇去掉下面的老然后用成长条之后放入里泡一下。

2,锅里放少许放下沥干的平菇翻炒于变软,再软入清

3,倒入清之后加入之前上过浆的片,说一下,这里我加的是凉。烧加凉再放是我一直的做法。大家可以试一下。

4,火烧开之后,可以放入青叶,关火。青易熟,不需要继续开火了。青叶变软之后,加提味出锅装盘即可!

什么我会选择用平菇来烧,因为平菇属木腐生菌类。菌丝通过分泌多种酶,能将纤维素、半纤维素、木质素及淀粉、果胶等成分分解成单或双营养物,作为碳源被吸收利用,还可直接吸收有机酸和醇类等!

再者来说青。相信大家都知道一个成年人如果每天500克青,就能满足人体所需的维生素,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。而青中含有丰富的维生素K,能帮助沉积入骨骼当中,是补充健骨矿物质的更好食品,它还含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,青中的叶绿素,具有健脑益智作用。青是很适量正在长身体孩子食用,只是无奈孩子喜欢,只能想着法子让她每天一点儿。

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