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脂肪最怕这4种食物,坚持每天吃一点,帮助分解脂肪,体重迅速降下来

时间:2018-07-27 19:01:00 来源:51养生网作者:脂肪点击:

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原标题:脂肪最怕这4种食物,坚持每天一点,帮助分解脂肪,体重迅速降下来

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鳄梨富含维生素K、C,还有大量的钾和纤维素,能增添饱腹感,抑制食量,是理想的减肥食物。鳄梨里含有脂肪,或许MM们担心不利于减肥,但并不是这样的哦,相反,这些脂肪正是鳄梨减肥功效的主要因素,鳄梨中含有的是不饱和脂肪酸,有益于心健康,并不会对减肥产生负面影响

山楂果细薄,味道酸甜,是很营养果,除了开胃以外,它还可以用来身哦。山楂中的多种成分,可以刺激胃液的分泌,从而加速肠胃蠕动,排出宿便,一身轻松

你知道大麦若叶青汁吗?这种非常流行健康饮品,深受身达人的青睐。由于大麦若叶是强食物,因此能平衡酸改善容易体质,养成易体质。它的原料就是一种,大麦若叶。大麦若叶是大麦生长到20~30公分的幼苗,维生素和膳食纤维都很丰富。

燕麦燕麦是一种营养价值很高的食品,特别是对现在的上班族来说,是理想的减肥食品。据中国医学科学卫生研究所综合分析中国燕麦含粗质达15.6%,脂肪8.5%,还有淀粉释放量以及磷、元素燕麦膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。

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