夏季健脾祛湿煲，你值得一试！-儿童城

夏季健脾祛湿煲，你值得一试！

时间：2018-07-26 13:01:21 来源：佛山美食特搜作者：鲮鱼点击：

导读：[db:简介]

清暑益气粥

材料：

鲜荷叶1张，北芪30克，薏米50克，小米100克，食盐或白砂糖适量。

做法：

（1）将鲜荷叶、北芪放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小

火煮30分钟，去渣留水。

（2）往锅中放入薏米和小米，继续煮30分钟，最后根据个人口

味调味即可。

专家点评：

夏日暑气较重，且多有雨水，湿气缠绵不去。在这个季节，大自然赐予了人类一种又能观赏，还能清暑化湿的食材——荷叶。用新鲜的荷叶煲粥，能让粥带有丝丝荷香。黄芪能益气止汗，但因为补气之力过于竣猛，很多人用后会出现“上火”的症状。这里用黄芪熬粥，以米的缓和之性调和黄芪，既补气也不易上火。薏米利水祛湿，小米和胃养胃，四物合用，清淡甘香，清暑益气，渗利水湿。对于湿气重而兼有气虚，清阳不升，导致疲劳身重的人士尤其适合。

小贴士：

（1）早孕女性不建议吃。

（2）喜欢肉食者，可在粥煮好后，加60克肉沫，煮至肉沫熟透，调味即可食用。

粉葛赤小豆煲鲮鱼

材料：

鲮鱼1条（约300克），粉葛400克，赤小豆30克，生姜5片，陈皮1瓣，花生油、食盐适量。（3人份）

做法：

（1）鲮鱼洗净去鳞，沥干；粉葛切片。

（2）热油起锅，放入生姜、鲮鱼，煎香备用。

（2）汤锅加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。

专家点评：

粉葛味甘、辛，性平，能解肌发表、生津止渴、升阳止泻。赤小豆性平味甘，具有利水、消肿、健脾胃的功效。鲮鱼不仅甜滑鲜美，且有益气通小便之效。搭配陈皮健脾行气化湿，生姜温中和胃且去鱼腥。本品具有健脾祛湿的功效，对于脾胃虚弱，湿气也较重的人士非常适合。

小贴士：

鲮鱼可用纱布袋装起煲汤，以防骨刺。

日本的奇葩饮食,生吃章鱼卵并做成寿司黏糊还一口爆浆,网友直呼不敢吃

网站首页 返回栏目

返回列表

推荐文章

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 1,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 2,4

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 6,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 7,1

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 8,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 9,4

网友跟帖

夏季健脾祛湿煲，你值得一试！

最新文章

推荐文章

热门标签

热门文章