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柠檬水营养功效多,但是喝柠檬水有哪些误区?

时间:2018-07-23 21:31:16 来源:中华网作者:柠檬水点击:

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柠檬富含维生素c,营养还是很丰富的,可以促进减肥美容养颜效果也是很好的。直接用柠檬片泡,其中所含的物质会溶于,能补充多种营养物质,特别是适合喝,喝起来酸酸的,口感很好。柠檬是一种富含维生素C的营养果,一般人都将之作为美容减肥食品。尤其是柠檬中含有大柠檬酸,对减肥有很大的帮助!因为当体内柠檬不足时,容易变得疲倦,体内能量生产的效率,也会变得无法好好地运作。这就因为减少了可以使用燃烧脂肪的能量,消耗量也会渐渐跟着下降,而通过喝柠檬,就能帮助自己减肥身啦!

有人说胃病患者不能喝柠檬,因为太强会刺激胃,胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶,泡出来的柠檬味道很淡,根本没有可乐之类甜饮料那么酸,也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右,和可乐相当)。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收,西方人喜欢柠檬汁挤在上,认为能帮助消化。对于消化不良者来说,在柠檬中加薄薄一片姜,就餐时饮用,对促进消化液分泌会有好处

有人听说柠檬能美,但也有人听说柠檬是一种"感光食品",担心天喝柠檬之后皮肤会起斑变。但这个说法仅限于网上传言,尚未看到相关研究证据。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质,如果真是这样,所有都含维生素C,看来人们什么蔬果都不能了--显然是十分荒谬的。从科学角度来说,食物中的主要光敏物质括叶绿素、核素、红素。要说了光敏物质就长斑,大概首先红不能了,奶类也不能了,绿叶和猕猴桃都不能,看来天只能粮食了!

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