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大暑节气饮食有哪些建议

时间:2018-07-23 04:50:47 来源:第一食品网作者:大暑点击:

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大暑饮食(资料图片)

大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的疾病,如支气管炎、气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是最佳的治疗时机。有上述病的朋友,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治

支气管炎为例,可内服外用并举,具体方法:内服温肾壮阳的金匮肾气丸、左归丸等,每日二次,每次一丸,连服一个月。外敷可选用介子20克、元胡15克、细心12克、甘遂10克,同研细末,用姜汁调糊,分成六份,每次取一份摊在直径约5厘米的或塑料薄膜上,贴在后背的俞、心俞、膈俞穴上或贴在双侧的俞、百劳、膏肓穴上,用胶布固定。一般贴4—6小时,如有灼感可提前取下,局部微或有温舒适感可多贴几小时。须注意的是,每个伏天(夏季三个伏天)贴一次,每年三次,连续贴三年,可增强机体非特异免疫力,降低机体的过敏状态。这种内、外结合的治疗可以有效地根除或缓解症状

所谓“天生万物以养民”。大暑期间,市民应该多丝瓜、西兰和茄子等当季。大暑天气,出汗多脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃,益气补肾作用。多淮山一类益气养阴的食品,可以促进消化改善膝酸软,使人感到精力旺盛。如果你是高压或尿病患者,那么南瓜就最好不过。南瓜富含维生素质和多种氨基酸,而且以碳化合物为主,脂肪含量很低,多有助于降脂。另外,南瓜还能排毒养颜美的女士当然不能错过。如果觉得炖麻烦,那不妨尝试下这款清,三两下就能煲(“滚”)出来。胡萝卜红枣等红色食物对心还很有益。俗语说“冬萝卜夏姜”。姜有助于驱除体内寒气,大家可以尝试一下子姜炒牛、子姜炒木耳式。但姜的时间也有讲究,最好不要在晚上

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