这俩菜真搭，一个软滑一个脆，清新不上火，女人孩子要多吃-儿童城

这俩菜真搭，一个软滑一个脆，清新不上火，女人孩子要多吃

时间：2018-07-23 00:41:09 来源：泥鳅的主食厨房作者：美食点击：

导读：[db:简介]

最近正值暑假，我也开了跟着朋友圈去旅游的生活，真羡慕那些去周游世界的人们。其实我会更多地关注大家晒的美食。无论是国内还是国外，吃是个永恒的话题；无论你走到哪里，都会用心地口味当地的美食，这毋庸置疑。作为一个中国胃，对中国美食有着由衷地喜爱。简单的家常菜，有特色的街边小吃，有地方特色的当地美食，样样都喜欢。中国美食博大精深，好吃的简单太多，吃也吃不完。随便的食材搭配都可能会做出舌尖上的美味。

今天就和大家分享一道简单好吃的家常菜。这俩菜很少被人们放到一起来炒，但是尝试后就会知道这俩菜真搭，一个软滑一个脆，清新不上火，好吃又好做。虽然没有大鱼大肉，但爽口开胃，营养杠杠的。

蟹味菇有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的保健食品。荷兰豆是铁的上好来源，它还有一些其他营养成分，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用，所以这道菜女人孩子一定要多吃。

所需食材：

荷兰豆300克，蟹味菇300克，盐2克

做法：

1.蟹味菇择掉根部，洗净。放沸水中焯至变软。捞出沥干水分。

2.荷兰豆择掉两头的筋，洗净。

3.锅中放适量的油，油热放入葱花煸香。再倒入蟹味菇翻炒。

4.倒入荷兰豆翻炒匀。

5.加入盐，炒匀。荷兰豆变色后基本已经成熟，不需要炒至变软。关火。

6.出锅前倒少许香油提味。出锅。

北京的小吃

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