夏天如何让孩子长高个 孩子长高的时期和方法

时间:2017-07-11 16:48:55 来源:本站整理作者:zl点击:

导读:很多家长都会有这样的发现,过了一个暑假,别人家的孩子怎么个头蹿了一大截?而自己家孩子还是不见长高,心里别提有多急。而在夏天也正是适合孩子运动锻炼加强营养长个子的时候,下
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很多家长都会有这样的发现,过了一个暑假,别人家的孩子怎么蹿了一大截?而自己家孩子还是不见长高,心里别提有多急。而在夏天也正是适合孩子运动锻炼加强营养长个子的时候,下面八宝网的小编就来说说夏天如何孩子长高个,孩子长高时期方法

<a href=/tag/xiatian/ target=_blank class=infotextkey>夏天</a><a href=/tag/ruhe/ target=_blank class=infotextkey>如何</a>让<a href=/tag/haizi/ target=_blank class=infotextkey>孩子</a><a href=/tag/changgao/ target=_blank class=infotextkey>长高</a>个 <a href=/tag/haizi/ target=_blank class=infotextkey>孩子</a><a href=/tag/changgao/ target=_blank class=infotextkey>长高</a>的<a href=/tag/shiqi/ target=_blank class=infotextkey>时期</a>和<a href=/tag/fangfa/ target=_blank class=infotextkey>方法</a>

孩子长高时期

从纵向看,孩子长高分为三个时期

1.学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段

2.在10~16岁是孩子发育期,孩子好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。

3.17~25岁,16~23岁,是长高的最后冲刺阶段

从横向看, 一年四季中夏季孩子长高的最佳时机

因为夏天是生命万物新陈代谢最旺盛的季节,也是人体分泌生长激素、最多的季节夏天孩子金季,在此时节,若多给孩子,更有助于孩子长个。你可能不知道,很多家常其实也是

想要抓住孩子暑假长高这个金期,建议父母从这几个方面入

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1.一日三餐有保障

暑假,很多父母忙着工作时间孩子孩子的一日三餐都是将就凑合着

先说早,很多父母早上自己都在早餐,更别说给孩子做早了。而一些孩子干脆直接睡到中午早一起

再说午父母不在家,孩子自己又不会父母要么是前一天给孩子做好,让孩子,要么就是给孩子去外面或是叫外卖。

最后是晚餐,一些父母会给孩子比较丰盛的晚餐,让孩子敞开了大一顿,可是我们都知道,早是金、午是银、晚,晚太饱对孩子健康是不利的。

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因此,父母一定要想办法保证孩子的一日三餐,各类营养也要跟上,建议多给孩子补充以下营养

质:可以多给孩子、奶、豆制品这些东西,此外、蟹、动物坚果等也含有不少质。

牛奶是一种全营养品,含有丰富的质、氨基酸、、磷等。每天最好摄入500毫升。

维生素微量元素维生素微量元素可以从新鲜果、海产品中获取,各种绿叶啊,胡萝卜啊都是极好的。

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2.暑假那么长运动不可少

运动是人体发育的重要条件运动能促进生长激素的分泌,进而促进整个身体发育。因此,暑假两个月时间较长,有足够的时间孩子运动,也是孩子长高的最佳时机。但是运动要定时定量:每周运动次数5次以上;每次运动时间30分钟以上利于长高运动

父母需要督促孩子保持良好的作息时间,带着孩子做一些有助于长高运动。如踢、跳跃运动、球类运动、骑自行游泳、跳绳、冲刺跑等都有助于孩子长高

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3.充足的睡眠不可少

还是要说到孩子觉的问题上,由于放暑假孩子难得放松,一些父母孩子觉的行为是默许的。很多孩子觉的根源则是晚上睡觉,打游戏、看电视等,严重影响睡眠

研究表明,生长激素大部分是在睡眠中分泌的,尤其是在晚上22点至凌晨4点。假期期间,如果孩子睡得较晚,则会影响生长激素的分泌,影响孩子长高建议父母以身作则,按时睡觉睡觉前最好将孩子机、ipad等影响孩子睡眠的东西收起来,第二天再还给孩子

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4.世界那么大可以去看看

研究表明,如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子,就会使孩子精神受挫,造成内分泌失调。有些孩子晚上睡觉时还可能出现“日有所思,夜有所”的情况,始终无法进入深睡眠状态,这对生长激素的分泌会造成不良影响导致孩子长不高

暑假,如果父母时间,一定要带孩子出去走走,去野营、去海边,和同学一起去动物园、去农场,和爸爸去探险。建议父母可以带着孩子去任何他想去的地方,看想看的风景,保持舒畅的心情保持健康乐观心态,有利于孩子身高的增长。

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5.医学治疗

生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、早熟等均可导致孩子不长个。有的家长认为孩子是晚长,再等等就会长个,也有些家长认为,自己个子高孩子也能长得高,或者自己孩子将来也长不高,这些都是误区

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