时间：2017-08-22 08:29:11 来源：本站整理作者：wsl点击：
孩子睡觉的地方总是比较的梦幻或者简单的，但是往往上面除了被子和枕头外都会放很多的乱七八糟的东西，可能，妈妈并不觉得放这些东西会怎么样，但是八宝网小编为大家分析分析你们就知道原因了。
毛绒玩具
妈妈回去看一下孩子的床头，是不是都放了一个毛绒玩具啊?很多小孩子都喜欢抱着毛绒玩具睡觉，这样会有安全感，但是根据调查发现，毛绒玩具玩具90%以上有中度或重度病菌污染，另外毛绒玩具的表面很容易藏有螨虫和灰尘，长期放在床头会容易导致皮肤过敏，危害呼吸道，更容易导致哮喘。
闹钟
孩子起不来就让闹钟来叫醒孩子，小孩子上幼儿园之后，妈妈们为了不迟到可能会放一个闹钟，但是如果孩子在睡眠中被闹钟“粗暴”的惊醒，容易给孩子留下“惊吓”的记忆和感受，会很容易进入潜意识之中，形成深层的惊悚。
孩子神经系统尚未完善，突然的惊吓会导致神经系统的紊乱，甚至会导致心理的问题，比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散……
充电玩具
手机、充电器、玩具充电等……这些小电器的辐射不容小觑，儿童是电磁辐射的敏感人群，电磁辐射会增加儿童患癌的风险，电磁辐射还可能导致儿童智力残缺，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，造成儿童白血病的发生等。
小夜灯
孩子害怕黑暗就给他留一盏小夜灯，给孩子足够的安全感。但是长期开小夜灯睡觉易造成视网膜的损害，会影响孩子视力的正常发展，许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。这种光压力的长期存在，会使婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。另外，孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。
靠枕
靠枕虽然能给孩子安全感，有时候靠着靠着就会倒床而睡，导致靠枕变枕头，年幼的孩子不知道过高的枕头对颈椎有害，而且靠枕占有床上太多空间的话，还会让孩子不知不觉中增加心理压力，影响睡眠质量。
1、切忌摆放恐怖饰品
许多人四处旅游的同时都会买一些当地的纪念品或者当地的吉祥物，如牛角、猛兽等。一些家长会把这些东西摆放在孩子的床头，以为能够使儿童房装点得更具特色，其实不然，这些张相恐怖的饰品反而会影响孩子。
点评：儿童床头切忌摆放凶鹰猛虎、鬼怪面谱等恐怖的饰物，长期看到恐怖的摆设，孩子容易做恶梦，且会影响儿童对事物的主观印象，容易使孩子的心理扭曲。
2、切忌摆放刀具
大多数男孩子都喜欢武打片，特别钟情于一些刀具。家长出于溺爱孩子的心理，买一些漂亮的刀具放在孩子的房间或者床头作为摆设。这样不利于孩子的成长。
点评：切忌摆放日本军刀、木刀木叉等武器，以免孩子从小形成好斗之心。因为刀具让人产生暴戾感，脾气变得暴躁，容易冲动。
3、切忌挂人物、神像画像
虽然小孩子没有时间观念，但是他们的身体有。每天晚上按时睡觉可以让他们的身体和心理都进入一种睡眠规律。在周末或者在夏天的晚上睡眠时间可以适当延迟，但是其他时间应该尽量保持一致。推迟时间睡觉的话很难会让孩子再度调整到正常的生物钟。
2.关掉电视
不要试图在睡前用电视来帮助孩子放松。一些激动人心的节目，例如暴力、悬疑、戏剧等对于孩子来说会太刺激。这些节目会造成睡眠压力，即使小朋友睡着了也会很容易醒过来，甚至会导致做恶梦。研究发现，即使是电视也会让孩子难以入眠。甚至是平静的内容也会影响睡眠，因为睡前面对光源，身体会以为还在白天。
3.睡前设置一种例行常规
在睡前做几个简单的小活动可以更好地帮助孩子放松。一个典型的例子就是睡前可以洗澡、穿上睡衣、刷牙和阅读一本故事书。“让事情变得基本和简单，”芝加哥洛约拉大学医学院博士Hannah Chow是说，“最好是要有一个安静的例行常规。”
4.坚持早睡
父母们往往没有意识到早睡是一个良性循环。专家表示：“一旦孩子过了疲劳期，那么他们就很难再安定下来入睡了。”建议，孩子在上小学前的就寝时间应该定在19：30-20：30之间。
对于学龄前的孩子来说，做睡眠时间表有助于他们在睡觉前看到他们需要做的事。例如画一个洗澡的图画和一个睡衣的图片，写下睡觉前读书的本数等。这样，如果你读了两本书，但是孩子想要你读3本，你可以指着图表告诉他：“上面只写了两本哦，我们该睡觉了。”
6.家长要学会说“不”
当孩子上床后还要求别的东西时，例如想要喝水，可以给他一杯。但是如果他再问，那就要学会说“不”，或者忽略他的请求。“如果一直答应他的无止境的请求，”儿童睡眠专家说，“这只会变得越来越糟，一旦孩子知道父母其实是拒绝的，那么他也会开始睡觉。”
确保你的孩子的房间是舒适的，保证冬暖夏凉即可。房间要可以控制光线，适当地添加灯罩或者百叶窗。柔软的灯光可以让孩子感觉更好，一个柔软的枕头也能让他觉得舒服。可千万不要让他的床上到处都是玩具。
要确保你的孩子白天有足够的活动，这样他在晚上就不会有过剩的精力。锻炼不仅可以让孩子们身心健康，也可以给孩子带来优质睡眠，可以保证他们睡前不会太兴奋。
9.要午睡
小孩子在三岁以前最好都要午睡。18个月以上的幼儿一般午睡在一到三个小时。尽量避免在黄昏时候睡觉，这样做会让他们在夜晚难以入睡。当孩子5岁以后，就不用再有长时间的午睡，只需要在午后打个小盹即可。
10.家长别心软
当你的孩子恳求你再读一本故事书或者恳求晚点再睡觉时，你一定会觉得很难拒绝。但是请记住，睡眠才是孩子真正需要做的。“父母常常会因为让孩子早点睡觉而感到愧疚，但是充足的睡眠可以让孩子长得更好。保护好你的孩子的睡眠，这才是你为他们做的最好的事情。”
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