盘点1岁宝宝喜欢的几种绿色蔬菜,一周辅食又有着落了

时间:2017-11-08 10:24:05 来源:作者:点击:

导读:1、包菜:包菜富含维生素C、维生素E、果酸、纤维素、胡萝卜素以及微量元素钼,吃包菜可是好处多多。食谱:鱼肉+香菇+包菜2、菠菜:菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝
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1、富含维生素C、维生素E、果酸、纤维素、胡萝卜素以及微量元素钼,可是好处多多

食谱+香菇+

2、菠:菠茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、质,以及、磷等矿物质。

食谱:猪+菠+

3、葵:葵嫩果中含有一种液质及阿拉伯聚、半乳聚、鼠李聚质等,经常食用帮助消化,增强体质保护健胃整肠。

食谱:牛+海带+

4、生:生含有丰富的营养成分,其纤维维生素C比多,有消除多余脂肪的作用

食谱:猪+平菇+生

5、小青(上海青):上海青可以保持管弹,提供人体所需矿物质、维生素,其中的维生素B2尤为丰富,有抑制溃疡的作用,经常食用皮肤眼睛保养有很好的效果。富含纤维,可以有效改善便秘

食谱+毛豆+小青

6、西蓝:西蓝营养丰富,含质、、脂肪、维生素胡萝卜营养成份位居同类之首,被誉为“皇冠”。

食谱+玉米+西蓝

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