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想让孩子长个，妈妈们千万别让孩子这样睡觉

时间：2017-11-07 10:33:00 来源：作者：点击：

我们都是从孩子时长大的，那时候我们天真无邪、无忧无虑，当做了妈妈以后才知道做母亲的不易，每个妈妈最大的心愿就是希望自己的孩子能够健康成长，我们都知道孩子在婴儿时期大部分时间都是在睡眠中度过。睡眠不仅对大人有好处，对小孩也有好处，对于大人来说，好的睡眠可以恢复疲劳，恢复体能，从而保持头脑清醒、良好记忆力、判断力以及良好的精神状态等。那么睡眠对小孩到底有多重要你知道吗？赶紧跟着小编来学习学习吧！

睡眠不仅影响着宝宝的身体发育，更影响智力的发育，如果睡眠时间不够或者没休息好的孩子在学习上和其他事情上是普遍不如那些休息好的孩子的，即使家长对孩子的睡眠足够重视，但是这几种情况妈妈们还是要及时纠正。

1、白天基本不睡或者少睡晚上睡的好

大部分妈妈都存在这个误区，其实午睡是非常重要，哪怕是半个小时或者一个小时也好，适当的午睡能让宝宝在下午精神抖擞，晚上睡得香，家长有没有发现，宝宝睡觉有个规律就是上一觉睡的好，能促进下一觉的睡眠。所以白天宝宝的睡眠必不可少。

2、宝宝玩的越累睡的越好

有些妈妈怕宝宝晚上不睡觉吵闹，白天就带着宝宝拼命玩或者看动画片，认为晚上宝宝能快速入眠，但是有时往往适得其反，宝宝过累只会导致更严重的睡眠问题，太累的时候肌肉放松不了，只有当肌肉完全的放松的情况下才能进入睡眠模式，因此这样可能会让宝宝陷入疲惫但又没有完全睡着、睡醒但状态不好的境地。

我家宝宝有段时间白天经常不睡觉，跟别的朋友玩的特高兴，一到下午5-6点左右疲惫不堪就想睡觉了，老是醒了又睡，反反复复一个晚上折腾好几回，后来每天盯着他睡，慢慢养成一种习惯了，现在每天都会午睡，晚上一觉睡到天亮。

3、白天光线越暗宝宝睡的越香

我们都是习惯在黑暗的地方睡觉，因此宝宝白天睡觉时也是尽可能把卧室弄的暗些，其实这是宝宝白天睡眠的一个误区，一来白天的黑暗睡眠会让宝宝弄混白天和夜晚的睡觉模式，很可能造成日夜颠倒的情况，二来适当的光线能帮助宝宝分清白黑天，自我睡觉模式的调节，因此白天睡觉时给宝宝略遮光即可。

误区4：宝宝长大自然就睡好了

一个孩子他小时候一旦养成一个睡眠问题，基本上伴随着他终身的，并不会随着长大就好了。如果宝宝在睡眠上存在某些问题，妈妈一定要及时的纠正。

孩子只有在熟睡的时候身体才能够得到休息和成长才能第二天有活力。

两大因素导致宝宝总是夜醒，宝妈们也睡不好，别着急这里有办法！

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