时间:2017-11-04 09:03:07 来源:作者:点击:
这样恶性循环可不得了,况且,孩子每天晚睡对身体不好,会影响宝宝长高,因为研究表明:“‘生长激素’是影响人体身高的重要因素,而生长激素不像人体的其他激素在白天分泌,它是呈脉冲式分泌,主要在晚上分泌,分泌得越多,就越有助于长高。21:00至凌晨1:00是生长激素分泌的高峰,一旦晚睡错过了,就再也补不回来了。除此之外,晚睡的孩子免疫力下降容易感冒,同时还影响记忆力!所以,让孩子得到优质的睡眠,刻不容缓!养成早睡早起的习惯必须越早越好!
悦妈曾在朋友圈发问:那些每天晚上能让娃九点就睡的宝妈是如何做到的?结果很多宝妈来留言评论!评论分两类:一类是孩子晚睡入睡困难的“难搞”宝宝家庭,第二类就是每天娃都能准时准点自觉睡觉的天使宝宝家庭!最后悦妈通过发问和切身实验,终于总结整理出能让孩子早睡早起的秘籍!
做到以上几点,我家娃果真睡觉越来越早,晚睡的状况一点一点得到改善,因为早睡自然也能够早起,这样早晨的时光就不会显得那么仓促,可以吃上饱饱的早餐再去上学,慢慢的形成了良性循环,形成了固定的生物钟,再也没有被晚睡的问题困扰过了!
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