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孕妈产后一定注意这四个方面，否则会伤害孕妈身体还会对宝宝不好

时间：2017-11-04 09:03:26 来源：作者：点击：

孕妈生产完之后需要做的就是产褥期的护理，如果护理得当不仅可以有利于子宫快速的复原，还能帮助乳房泌乳，那么应该怎么做呢，一起来了解一下吗。

一、注意自己的情绪变化，在这期间一定要保持自己情绪，不要出现大幅度变化，比如突然的大笑大哭大悲大喜，都是对身体不好的，并且一些紧张或是刺激都是不利身体快速恢复。

二、良好的饮食习惯，由于在生产时消耗很大一部分体力，这就需要在产褥期补充回来，首先就是合理的饮食，帮助产妇更快恢复体力，多吃一些含有营养的物质。

三、良好的生活习惯，因为在产后会有恶露的排出，这时需要有好的卫生习惯，要勤换内裤，经常用温水清洗，注意保持外阴部的清洁以防止感染等，还要有规律的作息时间不要熬夜，以保证乳汁的正常分泌。

四、进行一些简单的锻炼，在这期间可以进行一些锻炼，帮助产妇恢复体力的同时，还能使子宫快速复原，还能增强阴道的收缩能力，甚至还能恢复以前的苗条身材，产褥期的护理很重要，可以很快地分泌乳汁，以缓解孩子对食物的需要。

以上呢，就是本期的内容，如果您对文有什么见解，欢迎转发或者在留言评论。

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