时间:2017-11-03 20:15:28 来源:作者:点击:
本月新妈要多吃有催乳功效的食物丰富乳汁,并及时解决母乳喂养过程中出现的问题。
剖腹产对子宫的伤害很大,新妈要注意使用收腹带促进身体器官归位,注意别接触冷水,以免刺激子宫内膜局部收缩厉害,导致缺血。
2、虚汗
产后新妈身体虚亏,睡觉时很容易流虚汗,新妈要多吃一些调血补气的食物,要勤换衣服,注意防寒保暖,适当进行身体锻炼,虚汗的情况会慢慢消失。
3、尿失禁
许多新妈都会有产后尿失禁的情况,可以做一些体操来锻炼盆底肌肉群,缓解尿失禁的症状。 具体做法:用力收缩尿道、阴道和肛门周围的肌肉,持续10秒,再放松。每天锻炼10-15分钟。
4、观察阴道分泌物
一般来说,产后恶露在产后2个月内就可排尽,如果多次出血量少,颜色暗红,伴有臭味,还有腰酸,腹痛的症状,可能就是产后恶露不尽,应及早去医院检查诊治。
一般建议新妈在产后2个月后才进行性生活,若过早同房,则容易导致感染,诱发炎症。因此,新妈产后同房前最好先做一次全面的身体检查,若身体恢复理想才合理安排同房。
1、催乳。奶水不足的新妈要积极催乳。可以通过食疗、按摩的方法来促进乳汁分泌,但最有效的催乳方法还是让宝宝多吸吮。
2、喂奶前清洁乳房。新妈给宝宝喂奶前要先清洁一下乳房,可以用温毛巾轻轻擦拭乳头和乳晕。
3、乳头内陷。新妈在喂奶时可以轻轻将乳头拉出,送入宝宝口中,让宝宝能含住乳头吸吮。但如果乳头内陷情况很严重,则不可强行往外拉乳头,以免受伤。
4、宝宝只吃一边乳房。新妈应让宝宝两边乳房都吃,刺激双乳奶水分泌。
正常情况下在产后2个月新妈的子宫已经能全面恢复正常了。若此时子宫仍有异常情况出现,需要立即就诊。如果就诊后排除了疾病可能,可以通过以下手法改善:
1、按摩子宫。按摩子宫以引导子宫不断的收缩,直到没有出血且子宫腔保持净空为止。
2、中西药子宫收缩剂。如果发现新妈有子宫收缩不佳、恶露不尽等情况,可遵照医嘱使用子宫收缩剂。
3、生化汤。生化汤可以化解子宫内的瘀血,使子宫自然会收缩复原。
回归工作岗位
职场妈妈在重返工作岗位前,可以大大利用产假的时间充实自己。提前关注最新工作动态,可以和同事聊聊天,了解公司最近的工作环境,了解工作动向,为自己重返岗位后需要接手的工作做好心理和知识上的准备。
最好新妈妈刚刚度过月子期,饮食重点是以下奶的食物为主。宝宝不断发育,他的食量也越来越大。为了保证充足的母乳供给,新妈每日需要摄入热量2300-2700千卡。可以多吃一些下奶的食物,如茭白、花生、鲫鱼等。
慢性感冒别忽视 防止引发其他并发症慢性感冒别忽视 防止引发其他并发症
提孩子胳膊“荡秋千”导致脱臼 孩子胳膊脱臼处理方法宝宝被臭虫咬了症状图片 宝宝被臭虫咬和蚊子咬症状对比图片区别孩子身上长牛皮癣怎么办 怎么正确护理孩子的皮肤婴幼儿中耳炎的原因以及预防措施网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告