秋季宝宝怎么晒太阳更健康 宝宝晒太阳注意事项

时间:2017-09-11 18:04:19 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:在秋季的时候太阳不猛烈,但是足够补充孩子所需的钙质,那么秋季应该如何晒太阳呢?秋季晒太阳有哪些注意事项呢?下面八宝网的小编为大家分享宝宝秋季晒太阳应该注意到的地方,宝宝在晒太阳的时候家长应该随机应变,要注意宝宝的情况,不要以为晒太阳什么情况都可以,如何让宝宝健康晒太阳呢?大家一起来看吧。
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季的时候太阳不猛烈,但是足够补充孩子所需的质,那么季应该如何太阳呢?季晒太阳哪些注意事项呢?下面八宝网的小编为大家分享宝宝季晒太阳应该注意到的地方,宝宝在晒太阳的时候家长应该随机应变,要注意宝宝情况,不要以为晒太阳什么情况都可以,如何宝宝健康太阳呢?大家一起来看吧。

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一、每天一小时,远离佝偻病

1、维生素d缺乏佝偻病幼儿期常见的营养缺乏症,一般人以为佝偻病是“”,这是错误的,应为缺乏维生素d。
2、幼儿生长发育旺盛,骨骼生长发育迅速,需要足量的维生素d才能维持正常的骨骼发育,当维生素d缺乏时,即可引起本病。
3、研究发现,将儿每天晒太阳1小时,可产生400国际单位维生素d,就已经能满足儿每天对维生素d的全部需要了。
4、阳光是最好的维生素d“活化剂”孩子满月后,家长即可常抱孩子户外太阳冬季日照时间短,家长们更要记得常带宝宝太阳,但要注意太阳方法

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二、如何宝宝太阳

1、晒太阳时间选择
1)上午6~9时,这一时段阳光以温暖柔和的红外线占上风,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温作用,可使身体,促进液循环和新陈代谢,增强人体活力。
2)上午9~10时和下午4~5时,这两个时段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,储存维D同时,还可以促进肠道、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常化。
3)在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害
2、晒太阳时间长短
每次晒太阳时间长短随年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1至2小时。或每次15到30分钟,每天数次。
3、晒太阳必要装备
太阳时给宝宝戴一顶带帽檐的小帽子还是有必要的,特别是年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且颅骨骨板薄,对阳光中紫外线抵抗能力较差;另外,戴有帽檐的帽子还可以起到保护宝宝视网膜的作用
4、晒前、晒后不洗澡
太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活维生素d的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体吸收作用

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三、宝宝太阳注意事项

1、宝宝别穿得太多
有的妈妈宝宝太阳时,怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的。
2、注意照射部位
避免阳光直射部,也不要隔着玻璃太阳。常隔着玻璃宝宝太阳,大部分紫外线阻挡在外,故而降低了阳光功效
3、及时涂擦保湿
晒完太阳后,最好给宝宝涂些滋润皮肤保湿霜之类,保养一下宝宝皮肤。在晒太阳的时候要注意观察宝宝皮肤,如果有泛红或出汗过多的现象,应该及时转到阴凉处。

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